فیبر، به بخش های خوراکی گیاهان یا کربوهیدرات ها اشاره دارد که قابلیت هضم شدن را ندارند. فیبر در تمام مواد غذایی گیاهی، از جمله میوه و سبزیجات، غلات، آجیل، دانه ها و حبوبات یافت می شود. شما همچنین می توانید نوعی از فیبر به نام کیتین را در صدف سخت پوستانی همچون خرچنگ، لابستر و میگو پیدا کنید.
با بهترین مواد غذایی فیبر دار برای درمان یبوست آشنا شوید بیشتر بخوانید »
خیار متعلق به خانواده گیاهانی چون اسکواش، کدو تنبل و هندوانه است. خیار نیز مانند هندوانه از درصد بالایی آب تشکیل شده است، از اینرو مصرف آن در یک روز گرم تابستان می تواند به شما کمک کند تا هیدراته بمانید. با این حال، دلایلی برای خوردن خیار در تمام طول سال نیز وجود دارد. خیار با دارا بودن ویتامین K، ویتامین B، مس، پتاسیم، ویتامین C و منگنز، می تواند به شما در پیشگیری از کمبود مواد مغذی کمک شایانی کند.
به این 14 دلیل که از آن بی خبرید باید هر روز خیار بخورید! بیشتر بخوانید »
افراد مبتلا به اختلال پرخوری افراطی احساس می کنند که نمی توانند مقدار مصرف غذای خود را کنترل کنند و حتی قادر به حس آن چه می خورند هم نیستند. آن ها اغلب به تنهایی غذا می خورند و تا زمانی که احساس حالت تهوع نکنند، دست از غذا نمی کشند. این گونه افراد معمولا پس از خوردن افراطی دست خوش احساساتی چون گناه، خجالت، پشیمانی، انزجار یا غم و اندوه می شوند.
نعیمه نظام دوست بازیگر زن مشهور که چند سال پیش تجربه بدی از عمل جراحی بالون معده برای لاغری داشت، این بار عمل اسلیو را برای لاغری امتحان کرد. عمل جراحی اسلیو، را بهاره رهنما سال گذشته آزموده بود و آن قدر راضی بود که در مصاحبه ها و پست هایش از آن تعریف کند. عمل نعیمه نظام دوست به گفته خودش با موفقیت انجام شده است. اما جراحی گاسترکتومی اسلیو چیست؟
بهاره رهنما و نعیمه نظام دوست چگونه اینقدر لاغر شدند؟! بیشتر بخوانید »
چربی شکم تنها به معنای پوشیدن لباس های گشاد و بدون مدل نیست و چیزی فراتر از این ها است: هنگامی که چربی سفید، اطراف شکم و پهلوی شما را احاطه می کند، به اعماق اندام های تان نفوذ کرده و زمینه ساز مشکلات جدی سلامت در بدن تان می گردد. بنابراین چربی شکم، در
9 روش اثبات شده برای آب کردن چربی شکم که تاکنون نشنیده اید! بیشتر بخوانید »
جراحی کاهش وزن برای برخی افراد خیلی حیاتی محسوب می شود. طی این جراحی وزن مضری که به سلامت آنها آسیب رسانده کاهش می یابد. اما این روش برای تمام افراد دارای اضافه وزن مناسب نیست. اگر شما به فکر انجام این جراحی هستید، در مورد مزایا و خطرات آن با پزشک خود مشورت کنید.
چگونه بدون عمل جراحی زیباترشویم؟ آیا می دانید که می توانید با استفاده ازروشهای غیرجراحی بسرعت پوست خود را بهبود بخشیده و ازمیزان چین و چروک آن کم کنید؟ استفاده ازاین امواج رادیوفرکانسی به بهبود و پیشگیری ازپیری صورت، گردن، قفسه سینه و حتی دستان شما کمک می کند. درمان با دستگاهای که با امواج
