تشخیص سلامتی از روی دستان

شما دست های خود را هر روز می بینید ولی ایا تابه حال به دست های خود توجه نموده اید ؟همه چیز از ناخنهای قوس دار تا انگشتان لرزان میتوانند نشانه ای از بیماری در بدن شما باشند .

لرزش دست 

در صورتی که دست های شما لرزش دارند و قادر به کنترل ان نیستید نترسید .معمولا یکی از دلایل لرزش دست مصرف بیش از اندازه ی کافئین میباشد و تعدادی از دارو ها همانند دارو های درمان آسم و دارو های ضد افسردگی میتوانند باعث لرزش دستان شوند .

در صورتی که هیچ کدام از این دلایل دخیل نباشند ,بهتر است که به پزشک مراجعه نمایید .

یکی دیگر از دلایل رایج لرزش دستان بیماری پارکینسون میباشد (یک بیماری در سیستم عصبی که باعث ایجاد اختلالاتی در حرکات میشود )

ناخنهای ترک دار و یا شکننده 

در صورتی که ناخنهای شما بسیار ضعیف شده اند و شکننده به نظر می ایند باید زینک مصرف کنید زیرا زینک به رشد و بازسازی مجدد سلول های ناخنی کمک میکند.حتی میتوانید از غذا های سرشار از زینک استفاده نمایید مانند گندم , جو ,گوشت و اجیل .

پوست ورقه ورقه شده 

در صورتی که پوست سر انگشتان شما ورقه ورقه میشود ,انگاه باید ویتامین بی مصرف نمایید .انواع ویتامین بی مانند نیاسین و بیوتین برای سلامت پوست بسیار موثر میباشند .

استفاده از مکمل های بیوتین سلامت پوست و کیفیت ناخنهای شما را بهبود میبخشد زیرا از شکل گیری ملانین جلوگیری میکند و به رشد کلاژن کمک میکند و رطوبت پوست شما را بیشتر میکند .

همچنین میتوانید از غذاهای سرشار از نیاسین مانند ماهی و بادام زمینی و قارچ و یا غذا های سرشار از بیوتین مانند اووکادو و ماهی تن استفاده نمایید .

خارش و خشکی پوست دست 

در صورتی که هیچ لوسیونی قادر به نرم سازی پوست دست شما نمیباشد ,ممکن است به اگزما مبتلا باشید (یک بیماری پوستی که پوست شما را خشک و شکننده میسازد و ساعث ایجاد خارش میشود ).میتوانید در این خصوص با پزشک خود مشورت نمایید تا احتمال وجود اگزما را تشخیص دهد .

در صورتی که شما مبتلا به اگزمای پوستی نباشید ,بهتر است از مرطوب کننده های قوی حاوی ویتامین ای استفاده نمایید .

همچنین شست و شوی بیش از اندازه  ی دستها و کار با مواد شیمیایی در طول روز میتواند این حالت ها را بیشتر نماید .

بهتر است پیش از خواب دستان خود را با ویتامین ای نرم نمایید زیرا در هنگام خواب شما دستانتان را نمیشویید و ویتامین میتواند وارد پوست شما شود .

رنگ پریدیگی ناخن ها 

این نوع از رنگ پریدگی نشانی از کم خونی میباشد و بدین معنی است که شما گلبولهای قرمز کافی برای حمل اکسیژن به بافت ها ندارید .

یک ازمایش خون معمولی میتواند کم خونی را به راحتی تشخیص دهد و در روش های درمانی از مکمل های اهن استفاده میشود .

رنگ ابی نوک انگشتان 

زمانی که رنگ نوک انگشتان شما از سفید به ابی و سپس قرمز تغییر میکند ,نشان دهنده ی سندروم رینود میباشد .

در این حالت نوک انگشتان شما سرد میشود و همچنین ممکن است شما بی حسی و درد را در این نقاط حس کنید .

بنا برنظر متخصصان این سندروم بر اثر اسپاسم رگ های خونی و کاهش جریان خون ایجاد میشود .

بهترین روش درمان استفاده از دستکش ,دارو های تجویز شده پزشک ,دوری از استرس روحی , دوری از سیگار کشیدن و قرار گیری در معرش هوای سرد میباشد .

ناخنهای نرم 

ناخنهای نرم نشان دهنده ی فقر کلسیم و پروتئین هستند .برای درمان میتوان از غذا های سرشار از پروتئین مانند اسفناج و ساردین استفاده نمود و در صورتی که این مورد به شما کمکی نکند ,بهتر است به پزشک خود مراجعه نمایید .

رنگدانه های تیره 

در صورتی که خطهایی سیاه را بروی ناخنهای خود مشاهده میکنید حتما به پزشک مراجعه نمایید زیرا احتمال سرطان و وجود ملانوم میباشد و البته حدود 1 تا  3درصد از انواع ملانوم سرطانی میباشند .

لکه های قهوه ای 

این لکه ها به افزایش سن و مشکلات کلیوی مربوط میشوند و به علت قرار گیری در معرض نور خورشید ایجاد میشوند و اشعه فرا بنفش را به خود جذب میکنند .

زمانی که میدانید برای مدتی طولانی در معرض نور افتاب قرار خواهید گرفت حتما کرمی با اس پی اف بالا به دستان خود بزنید .

[divider]

نگارنده :فرحناز ال احمد

مرکز تحقیقات کلینیک پوست ,لیزر و تناسب اندام الومینا