درمان افتادگی سینه با بهترین روش های خانگی
پس از 30 سالگی اکثر خانمها افتادگی سینه (پتوز یا توسیس پستان (Ptosis) ) را تجربه می کنند. اگرچه این موضوع خطرات جسمانی ندارد اما باعث آسیب روحی و وسواس فکری می شود.
علل افتادگی پستان
1) شیردهی: تغذیه نوزاد از پستان، مادر را مستعد افتادگی پستان می کند.
جشنواره تخفیف زیبایی و لیزر، دستگاه لیزر مدیواستار (اسکلپیون) 2024
مشاوره رایگان با پزشک، کلیه ایام هفته
برای ورود به پیج اینستاگرام روی لینک مربوطه کلیک کنید
2) تمرینات ورزشی سنگین: خانمهایی که به طور طولانی مدت و منظم تمرینات ورزشی سنگین انجام می دهند مستعد افتادگی پستان هستند.
3) یائسگی: با یائسگی احتمال افتادگی پستان بالا می رود.
4) چاقی: وزن اضافی احتمال افتادگی پستان را بیشتر می کند.
اجازه ندهید این موضوع فکرتان را مشغول کند، زیرا روشهای خانگی عالی برای مقابله با آن وجود دارد که در زیر به شما آموزش داده می شود. این روشهای عوارض جانبی ندارند اما به صبر و حوصله نیاز دارند.
[toggle title=”روش اول: مخلوط روغن رزماری و روغن زیتون” state=”close” ]
مواد لازم:
روغن رزماری…. 2 قاشق غذاخوری
روغن زیتون…. 2 قاشق غذاخوری
نحوه تهیه و استفاده:
1) روغن رزماری و زیتون را با هم مخلوط کنید.
2) کمی حرارت دهید. البته نه به اندازه ایی که خیلی داغ شود.
3) مخلوط را روی پستان و اطراف آن بمالید و به مدت 20 دقیقه ماساژ دهید.
4) نحوه ماساژ به این صورت است که نوک انگشتان را به آهستگی و دایره وار حرکت می دهید، سپس از نوک پستان به سمت قفسه سینه انگشتان را از هم باز می کنید، پس از آن کف دو دست را دور پستان قرار داده و به جهات مختلف به آرامی حرکت میدهید. بعد انگشت شست و سبابه را دور نوک سینه قرار داده و به سمت قفسه سینه باز می کنید.
5) پس از ماساژ می گذارید مخلوط 20 دقیقه باقی بماند.
6) سپس با آب ولرم می شویید.
7) این کار 4 بار در هفته انجام شود.[/toggle]
[toggle title=”روش دوم: مخلوط دانه شنبلیله و ماست” state=”close” ]
مواد لازم:
دانه شنبلیله…. ا فنجان
ماست…. ا فنجان
آب…. 1 کاسه
نحوه تهیه و استفاده:
1) دانه های شنبلیله را در یک کاسه آب به مدت 1 ساعت خیس کنید.
2) دانه های شنبلیله را از آب در بیاورید و آسیاب کنید (یا به خوبی له کنید).
3) ماست را با قاشق یا چنگال به قدری مخلوط کنید که یک دست شود.
4) ماست و شنبلیله آسیاب شده را با هم خوب مخلوط کنید.
5) مخلوط را روی سینه و اطراف آن بمالید.
6) 1 ساعت بگذارید مخلوط باقی بماند.
7) با آب ولرم آن را بشویید.
8) 3 بار در هفته اینکار را تکرار کنید.[/toggle]
[toggle title=”روش سوم: روغن بادام” state=”close” ]
مواد لازم:
روغن بادام…. 2 قاشق غذاخوری
نحوه تهیه و استفاده:
1) روغن را روی سینه و اطراف آن بمالید.
2) به آرامی و به مدت 10 دقیقه ماساژ بدهید.
3) پس از ماساژ بگذارید روغن 10 دقیقه باقی بماند.
4) با آب ولرم بشویید.
5) اینکار را 3 بار در هفته انجام دهید. [/toggle]
[toggle title=”روش چهارم: مخلوط روغن بادام و خامه” state=”close” ]
مواد لازم:
روغن بادام…. 3 قاشق غذاخوری
خامه …. 4 قاشق غذاخوری
نحوه تهیه و استفاده:
1) روغن بادام و خامه را به خوبی با هم مخلوط کنید.
2) مخلوط را روی پستان و اطراف آن بمالید.
3) به آرامی و به مدت 15 دقیقه ماساژ بدهید.
4) پس از ماساژ بگذارید مخلوط 10 دقیقه باقی بماند.
5) با آب ولرم بشویید.
6) اینکار را چندین بار در هفته انجام دهید. [/toggle]
[toggle title=”روش پنجم: مخلوط زرده تخم مرغ، ماست و روغن ویتامین ایی (E) ” state=”close” ]
مواد لازم:
زرده تخم مرغ…. 1 قاشق غذاخوری
ماست…. 1 قاشق غذاخوری
روغن ویتامین ایی (E)…. ا قاشق غذاخوری
نحوه تهیه و استفاده:
1) زرده تخم مرغ، ماست و روغن ویتامین ایی (E) را به قدری با هم مخلوط کنید تا غلیظ (شبیه رب) شود.
2) مخلوط را روی پستان و اطراف آن بمالید.
3) بگذارید مخلوط 30 دقیقه باقی بماند.
4) با آب سرد بشویید.
5) اینکار را چندین بار در هفته انجام دهید. [/toggle]
[toggle title=”روش ششم: مخلوط خیار و زرده تخم مرغ” state=”close” ]
مواد لازم:
زرده تخم مرغ…. 1 عدد
خیار…. 1 عدد متوسط
نحوه تهیه و استفاده:
1) خیار را له کنید ( می توانید از مخلوط کن استفاده کنید).
2) زرده تخم مرغ و خیار را با هم مخلوط کنید.
3) مخلوط را روی پستان و اطراف آن بمالید.
4) بگذارید مخلوط 30 دقیقه باقی بماند.
5) با آب ولرم بشویید.
6) اینکار را هر روز انجام دهید.[/toggle]
[toggle title=”روش هفتم: ژل آلوئه ورا ” state=”close” ]
مواد لازم:
گیاه آلوئه ورا…. به میزان لازم
نحوه تهیه و استفاده:
1) ساقه های گیاه آلوئه ورا را از هم جدا و ژل داخل آن را در ظرفی جمع آوری کنید.
2) این ژل را رو و اطراف پستان بمالید.
3) به مدت 10 دقیقه ماساژ بدهید.
4) پس از ماساژ 10 دقیقه بگذارید بماند.
5) با آب ولرم بشویید.
6) اینکار را چندین بار در هفته انجام دهید. [/toggle]
[toggle title=”روش هشتم: تمرینات ورزشی” state=”close” ]
با انجام تمرینات آموزش داده شده در ویدئوی زیر می توانید به بالا بردن سینه خود کمک کنید.
[/toggle]
نگارنده: شیرین قلی زاده
منابع:
Natural Ayurvedic Home Remedies
www.youtube.com
www.webmd.com
www.everydayhealth.com
www.reference.com
www.informationvine.com
www.info.com
www.primallyinspired.com
good life tube
بیشترین تخفیف های زیبایی و لیزر در بهترین مراکز تهران و شهرستان ها
اینجا کلیک کنید