درمان ریزش مو با جراحی| کاشت مو | قرص ریزش مو |درمان گیاهی ریزش مو

شما همیشه نمی توانید از ریزش موهای خود جلوگیری کنید.  اما درمان هایی وجود دارد که ممکن است بتواند این روند را کند کند.

قبل از خرید مکمل ها و تونیک های مخصوص ریزش مو بروشور آنها را بخوانید و ببینید که کدامیک از آنها برای پیشگیری یا درمان ریزش مو مناسب است.

طاسی الگوی مردانه که همچنین به نام آندورژنیتک آلوپسیا شناخته شده ، یک ویژگی ارثی است. این ویژگی بیش از نیمی از مردان بالای 50 سال را تحت تأثیر قرار می دهد.

در اینجا 17 درمان برای درمان ریزش مو به شما ارائه می دهیم که شما می توانید در باره انجام آنها با  پزشک خود صحبت کنید :

درمان ریزش

1-داروهای تجویزی و غیر تجویزی

اداره غذا و داروی ایالات متحده (FDA) دو نوع دارو برای درمان طاسی الگوی مردانه را تأیید کرده است:

• مینوکسیدیل (روگین) : روگین به صورت مایع یا فوم در دسترس است. برای تقویت رشد موها و جلوگیری از ریزش مو دو بار در روز این دارو را به پوست سر بزنید.
• فیناستراید Propecia ، Proscar  این قرصی است که روزانه مصرف می کنید. این دارو را فقط می توانید با نسخه دکتر تهیه کنید.

ممکن است یک سال طول بکشد تا نتایج مصرف این داروها را ببیند.  برای کسب مزایای این داروها باید تا مدتی که پزشک معالج شما در نظر گرفته آنها را صرف کنید.

2-کاشت و پیوند مو

دو روش رایج تر برای پیوند مو عبارتند از :

• پیوند واحد فولیکولی ،درمان ریزش
• استخراج فولیکول.

• کاشت مو به روش واحد فولیکولار (FUT)

FUT  بیشتر یک روش قدیمی است. این روش شامل برداشتن بخشی از پوست پشت سر است که موهای زیادی در آن وجود دارد.   جراح فولیکول های مو را از این نوار پوستی برمی دارد و پس از آن دوباره فولیکول مو را به قسمتی از پوست سر که موهای آن ریخته پیوند می زند.

کاشت مو به روش استخراج فولیکولار (FUE)

در روش استخراج فولیکولار FUE ، فولیکول های مو به طور مستقیم از پوست سر برداشته می شوند و به قسمت های بدون موی پوست سر پیوند زده می شوند.

به یاد داشته باشید که کاشت و پیوند مو یک عمل جراحی است ، بنابراین ممکن است گران و  دردناک باشد.

همچنین خطرات خاصی از جمله عفونت و زخم وجود دارد. برای رسیدن به نتیجه مورد نظر، شاید لازم باشد چندین روش پیوند مو را انجام دهید.

3-درمان ریزش مو با لیزر

تصور می شود درمان با لیزر باعث کاهش التهاب در فولیکول ها می شود که سبب می شود آنها از   دوباره رشد کنند.

مطالعات محدودی که نمایانگر اثربخشی درمان ریزش مو با لیزر است ، وجود دارد.  اما بررسی های انجام شده در سال 2016 نشان می دهد که لیزر در سطح پایین (LLLT) در هنگام استفاده برای درمان ریزش موی مردانه ، روشی ایمن و مؤثر است. با این وجود هنوز تحقیقات بیشتری لازم است

4-تغییر شیوه زندگی

ترک سیگار  درمان ریزش

اگر سیگاری هستید ، احتمالاً در مورد تمام اثرات منفی سیگار کشیدن در ریه ها شنیده اید. اما آیا می دانستید که سیگار کشیدن می تواند باعث ریزش مو شود؟

تحقیقات مشخص کرده که ارتباطی بین سیگار کشیدن و ریزش مو وجود دارد.  ممکن است ترک سیگار ایده خوبی برای جلوگیری از ریزش مو در اسرع وقت باشد.

5-ماساژ پوست کف سر

ماساژ پوست کف سر نه تنها یک احساس عالی به شما می دهد ، بلکه می تواند از ریزش مو پیشگیری کند.  ماساژ دادن پوست سر فولیکول مو را تحریک می کند.

در یک مطالعه کوچک ، مردان ژاپنی سالم که 4 دقيقه ماساژ پوستی هر روز به مدت 24 هفته دریافت کردند موهای ضخيم تری در پايان مطالعه داشتند.

6-رژیم غذایی متعادل

یک رژیم غذایی متعادل می تواند موهای شما را به خوبی  حفظ کند. اطمینان حاصل کنید که  رژیم غذایی تان شامل انواع سبزیجات ، میوه ها ، دانه ها ، چربی های اشباع نشده و پروتئین های خالص است . همچنین مصرف شیرینی خود را محدود کنید.

بعضی از ویتامین ها و مواد معدنی موجود در غذا باعث می شوند که موهای سالمی داشته باشید.  سعی کنید این نوع غذاها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید :

• مواد غذایی غنی از آهن. از جمله گوشت گاو ، لوبیا ، سبزیجات برگ سبز ، دانه های غنی شده از آهن و تخم مرغ
• غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 . مانند ماهی قزل آلا ، ماهی خال مخالی ، ماهی تن ، دانه  کتان ، زرده تخم مرغ ، دانه کنجد و گردو
• مواد غذایی با پروتئین بالا. مانند تخم مرغ ، گوشت بدون چربی و غذاهای دریایی
• همچنین مطمئن شوید که هر روز مقدار زیادی آب می خورید.

7-چک آپ سالانه   درمان ریزش

به غیر از ژنتیک شما ، چندین شرایط پزشکی وجود دارد که می تواند باعث ریزش مو شود. شما می توانید با درمان بیماری های زیر، ریزش موی خود را حل کنید.

بیماری های زیر می تواند منجر به ریزش مو شود :

• دیابت ،
• لوپوس ،
• لیکن پلان ،
• سارکوئیدوز ،
• پسوریازیس پوست سر (به علت خارش پوست سر) ،
• آلوپسی آره آتا ،
• مشکلات تیروئید ،
• اختلالات خوردن (با توجه به تغذیه نامناسب) ،
• نارسایی کمبود آهن ،
• اختلال ریزش مو، به نام Trichotillomania ،
• بیماری سلیاک ،
• سیفلیس.

اگر شما به هریک از بیماری های بالا مبتلا هستید و یا علائم دیگری را در کنار ریزش مو تجربه می کنید ، به پزشک مراجعه کرده و درمان لازم را دریافت کنید.  با بهبود بیماری شما ریزش موهای تان نیز کاهش پیدا خواهد کرد.

8-کاهش استرس  درمان ریزش

استرس واقعاً می تواند باعث تأثیرات منفی زیادی از جمله ریزش موهای بشود.  ریزش مو ممکن است به سبب شیوه زندگی پر استرس  باشد.

استراتژی های کاهش استرس عبارتند از:

• ورزش منظم ،
• گوش دادن به موسیقی ،
• انجام یوگا ،
• مدیتیشن ،
• داشتن خواب کافی نیز ضروری است.

9- مصرف روغن های گیاهی  

شواهدی وجود دارد که روغن نعنا می تواند به رشد موها کمک کند. روغن رزماری به طور سنتی برای افزایش گردش خون در پوست سر استفاده می شود.

تحقیقات سال 2013 نشان داد که عصاره برگ رزماری باعث بهبود رشد مو در موش می شود.

استفاده از روغن نارگیل ، روغن کرچک و روغن زیتون نیز به طور گسترده ای توصیه می شود. اما تحقیقات در مورد مزایای آنها برای رشد مو محدود است.

10-گیاه ساوپالمتو یا نخل بادبزنی

Saw palmetto  گیاهی با توت های کوچک است که اغلب به عنوان بخشی از برنامه درمان برای پروستات بزرگ شده استفاده می شود.  ساوپالمتو با مهار تبدیل تستوسترون به دی هیدروتستوسترون  یک عامل مؤثر در رشد مو محسوب می شود.

11-درمان ریزش مو با مصرف بیوتین

بیوتین یک ویتامین است که به طور طبیعی در غذاها یافت می شود.  از قبیل :

• آجیل ،
• سیب زمینی  شیرین ،
• تخم مرغ ،
• پیاز،
• جو.

شواهدی وجود دارد که استفاده از مکمل های بیوتین ممکن است باعث ریزش مو شود. بیشتر تحقیقات در زنان انجام شده است.

12-درمان ریزش مو با آب پیاز  

یک مطالعه قدیمی نشان داده که استفاده از آب پیاز به عنوان یک درمان موضعی منجر به رشد قابل توجه موها در افراد مبتلا به آلوپسی آرئاتا شد.

13-اکلیپتا البا‎

اکلیپتا البا‎ (Eclipta alba)، گیاهی از خانواده آفتابگردان است که از رشد موها مراقبت می کند.

مطالعات انجام شده در موش نشان داده است که استفاده از عصاره این گیاه ، رشد موی بهتر از منوکسیدیل (روگین) را نشان می دهد. با این حال ، برای تأیید این اثرات در انسان ، تحقیقات بیشتری لازم است.

14-درمان ریزش مو با چای سبز

یکی دیگر از داروهای گیاهی معروف برای پیشگیری از ریزش مو چای سبز است.

مطالعات قدیمی تر در موش ها بر روی ترکیبات پلی فنیک موجود در چای سبز به عنوان یک درمان طبیعی برای ریزش مو تأیید شده است.  اما مطالعات انسانی برای تأیید این اثرات انجام نشده است.

15-گیاه هیبیسکوس یا چای قرمز

Hibiscus rosa-sinesis  به طور گسترده ای در هند برای رشد مو عرضه می شود. یکی از مطالعات قدیمی اثرات مثبت بر فولیکول های مو داشته است ، اما مطالعات در مورد انسان انجام نشده است.

16-با موهای خود مهربان باشید

سعی کنید که موهای خود را تمیز و مرتب نگه دارید.  پیچیدن و یا کشیدن مو به طور مداوم  می تواند منجر به ریزش مو شود.

اگر نگران ریزش مو هستید ، ممکن است بخواهید از موارد زیر جلوگیری کنید :

• سفت بستن موها ،
• درمان با روغن های داغ ،
• مواد شیمیایی مورد استفاده برای صاف کردن موها ،
• استفاده از اتوی مو یا بابلیس برای فر زدن مو ،
• دکلره کردن موها.

اگر از مواد شیمیایی یا سفید کننده برای موهای خود استفاده کنید ،  از یک آرایشگر حرفه ای آموزش دیده کمک بگیرید. سعی نکنید خودتان این کار را در خانه انجام دهید.

17-تغییر یا قطع داروهایی که باعث ریزش مو می شوند    

بعضی از داروها می توانند منجر به ریزش مو شوند. از جمله داروهای زیر :

• داروهای شیمی درمانی و پرتودرمانی ،
• داروهای رقیق کننده های خون (ضد انعقاد) ،
• داروها برای درمان افسردگی ،
• داروهای مورد استفاده برای درمان فشار خون بالا ،
• داروهای قلبی ،
• داروهای ضدافسردگی ،
• ایزوترتینوئین (Accutane)برای درمان آکنه ،

اگر نگران ریزش موهای خود هستید ، از مصرف این داروها خودداری کنید. برای پیدا کردن گزینه های دیگر با پزشک خود مشورت کنید.  شاید لازم باشد تا اتمام دوره درمان خود صبر کنید.  در اغلب موارد پس از درمان ، ریزش موهای شما پس از اتمام درمان قطع می شود.

در صورت هر یک از موارد زیر پزشک خود را ببینید:

• از دست دادن ناگهانی موها ،
• استفاده از دارویی که موجب ریزش موهای تان می شود ،
• راش و بثورات پوستی ،
• پوسته پوسته شدن پوست.

محقق و مترجم : مینو شفیعی  minoo shafie