این رژیم غذایی میتواند به بهبود بیماری پسوریازیس کمک نماید

مراقب رژیم غذایی خود و وزنتان باشید زیرا انچه که شما میخورید میتواند بر کاهش و یا افزایش علائم پسوریازیش موثر باشد.

تحقیقات نشان میدهند که مواد غذایی مصرفی نمیتوانند خود باعث بروز پسوریازیس و یا درمان ان شوند ولی مطمئنا میتوانند تاثیر ان را کاهش دهند.

وزن چگونه میتواند بر بیماری پسوریازیس موثر باشد؟

بنا بر تحقیقات جدید کاهش وزن در افراد چاق میتواند به کاهش علائم این بیماری کمک نماید.مطالعه ای بروی 10 نفر از افراد مبتلا به پسوریازیس که با جراحی وزن کم کردند،نشان میدهد که انها پس از 6 ماه کاملا بهبود یافتند و اثری از پسوریازیس بروی پوست انها باقی نماند.

سلولهای چربی باعث تولید پروتئینی به نام تی ان اف الفا میشوند که یک عامل محرک در بروز پسوریازیس است و زمانی که فرد وزن کم میکند میزان تولین این پروتئین هم کاهش می یابد.

آیا کاهش مصرف گلوتن به بهبود بیماری کمک میکند؟

این سوال را بسیاری از افراد مبتلا به پسوریازیس میپرسند ولی نمیتوان پاسخ دقیقی به ان داد ولی در صورتی که شما مبتلا به سلیاک هستید،حتما باید از مصرف گلوتن بپرهیزیدو اگر فکر میکنید که به این ماده حساسیت دارید میتواندی با پزشکتان مشورت نمایید و مطابق با دستور وی عمل نمایید.

مصرف مواد الکلی را کاهش دهید 

در صورتی که روزانه میزان زیادی از مواد الکلی مینوشید بایدبدانید که روند بهبود شما کند شده و یا حتی غیر ممکن میشود پس بهتر است که خانمها روزانه 1 لیوان و اقایان 2 لیوان از مواد الکلی مصرف نمایند تا بیماری انها بهبود یابد .

مواد غذایی که نیاز دارید

بهتر است یک رژیم غذایی سرشار از سبزیجات،میوه ها ،غلات و چربی های خوب را انتخاب کنید که از منابع گیاهی گرفته میشوندو این رژیم غذایی به بهبود شما کمک میکندو نیاز های تغذیه ای شما را پوشش میدهد.

این دو ماده را حتما در لیست غذاهای مصرفی خود قرار دهید :

1. ویتامین د :تحقیقات نشان میدهند که افراد مبتلا به پسوریازیس کمبود ویتامین د دارند و این ویتامین به سیستم ایمنی شما کمک میکند تا کارکرد بهتری داشته باشد .پس بهتر است که از پزشکتان بخواهید تا سطح این ویتامین در بدنتان را بررسی نماید و در صورت لزوم مکمل های حاوی این ویتامین را برایتان تجویز نماید.
2. روغن ماهی :این ماده به بدن شما در کاهش تورم های پوستی کمک میکندولی نمیتواند پسوریازیس را به طور کامل از بین ببرد و افرادی که از روغن ماهی مصرف میکنند خارش کمتری داشته و همچنین زخم های انها قرمزی و التهاب کمتری دارد .مصرف سالمون،ماهی تن و یا ماهی خالخالی دو بار در هفته میتواند میزان کافی از امگا 3 به بدن شما برساند.

حتی تحقیقات نشان میدهند که روغن ماهی میتواند تعدادی از عوارض جانبی ناشی از مصرف دارو های درمانی پسوریازیس را کاهش دهد مانند :

• تری گلیسیرید بالای ناشی از مصرف دارو های رتینوئیدی مانند اسیترتین و موارد دیگر.
• اختلالات کلیوی ناشی از مصرف دارو های حاوی سیکلوسپورین مانند نئورال و موارد دیگر.

[divider]

نگارنده :فرحناز ال احمد 

گروه پزشکان تهران اسکین

[divider]

جشنواره تخفیف ویژه 92 درصدی لیزر موهای زائد

با دستگاه الکساندرایت/ان-دی-یاگ با تکنولوژی آمریکایی و دارای گواهینامه FDA آمریکا

          برای کسب اطلاعات بیشتر و دیدن لیست قیمت ها اینجا کلیک کنید.