گلوتاتیون – GLUTATHIONE به طور طبیعی در کبد و از اسیدهای آمینه ساخته می شود، و برای متابولیسم سلولها بسیار حیاتی می باشد. گلوتاتیون یک آنتی اکسیدان قوی می باشد که برای حفاظت از بدن در مقابل اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد، و سم زدایی بدن ضروری می باشد.
در مورد گلوتاتیون بیش از 92000 مقاله علمی چاپ شده است یعنی حدود دو برابر مقالاتی که در مورد ویتامین C وجود دارد. این میزان مقاله نشان دهنده اهمیت این پروتئین کوپک برای بدن می باشد.
جشنواره تخفیف زیبایی و لیزر، دستگاه لیزر مدیواستار (اسکلپیون) 2024
مشاوره رایگان با پزشک، کلیه ایام هفته
برای ورود به پیج اینستاگرام روی لینک مربوطه کلیک کنید
گلوتاتیون قوی ترین و مهمترین آنتی اکسیدان در بدن می باشد. بعلاوه نقش محوری در زدودن سموم از سلولهای بدن ایفا می کند.
فواید گلوتاتیون
- افزایش انرژی
- کند کردن روند پیری بدن
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- سم زدایی کبد و سلولها
- بهبود تمرکز ذهنی
- بهبود کیفیت خواب
- کاهش اثرات استرس در بدن
- بهبود عملکرد ورزشی
سبزیجات غنی از گوگرد مانند، سیر، پیاز، جعفری و کلم ها، کدو، آواکادو و گوجه فرنگی مواد غذایی می باشند که به تأمین گلوتاتیون کمک می کنند ، بهتر است بدانید که پخت سبزیجات میزان گلوتاتیون را کاهش می دهد، و بهتر است از نوع کنسرو شده سبزیجات نیز به منظور تأمین گلوتاتیون استفاده نکنید.
علاوه بر این سبزیجات، دارچین، هلو، هندوانه،هل، زردچوبه، فلفل قرمز و نخود فرنگی نیز به تأمین گلوتاتیون کمک می کنند.
شیر تازه و خام ، تخم مرغ تازه و خام نیز به افزایش سطح گلوتاتیون کمک می کنند. که در روند پاستوریزه کردن و پختن میزان گلوتاتیون در این مواد نیز کاهش می یابد، اما باید برای مصرف شیر و تخم مرغ خام از بهداشت تهیه آن مطمئن باشید.
یکی دیگر از کارهایی که می تواند به افزایش سطح گلوتاتیون کمک کند، ورزش می باشد. ورزش را واقعاً می توان پادشاه راهکارهایی سم زدایی بدن دانست، چرا که علاوه بر افزایش گلوتاتیون و کمک به سم زدایی، از راه تعرق نیز سموم را از بدن دفع می کند.
گلوتاتیون به شکل مکمل ها نیز در داروخانه ها وجود دارد، اما در مصرف آن حتماً باید چند مورد را مد نظر داشته باشید.
در مورد قرص ها از هنوز مطالعات در مورد میزان جذب نوع قرص ان در بدن ادامه دارد و هنوز به طور کامل مشخص نیست که چه میزان در بدن جذب می شود.
در مورد نوع تزریقی آن که یک روش تهاجمی می باشد و اغلب گران می باشد و در دسترس نمی باشد.
نگرانی دیگر این می باشد که دریافت نوع مصنوعی گلوتاتیون به مقدار زیاد، سیستم طبیعی بدن را مختل کند.
بنابراین توصیه می شود از راه طبیعی برای تأمین مقدار مورد نیاز بدن بهره بگیرید.
منبع:
بیشترین تخفیف های زیبایی و لیزر در بهترین مراکز تهران و شهرستان ها
اینجا کلیک کنید
سلام، خسته نباشید.
ببخشید من می خواستم تزریق گلوتاتیون رو بهمراه ویتامین سی انجام بدم، می شه بفرمایید کجا می تونم اینکار رو انجام بدم؟ یا یک دکتر در این زمینه معرفی کنید ممنون می شم.
سلام دوست عزیز
اطلاعات دقیقی در خصوص مراکزی که انجام می دهند نداریم.